はい、みなさん最近DOですか？ 

 

皆様の心の恋人 

 

北習志野美容室

huitmillions

ユイトミリオンズ

 

及び

 

CLUB

『その気にさせないで』

 

所属

楠 賢一郎でございます

 

昨日の朝晩は少し寒いくらいだった

今日はちょっと蒸し暑かったり

季節の変わり目

なんだか安定しないですね

 

そう

そのせいなのか喉が痛い

体はいたって健康だが本日、目覚めたら喉が痛い

 

 

タフ＆ガイを自負するワタクシも

たまにはやられるということで・・・(笑)

 

さてさて喉の痛みの対処法って？？？

１.　喉を温める

体温が一度あがるだけで免疫力は5倍になるそうです

 

2.　保湿する

乾燥を防ぐことが大事ですね

 

3.　マスクをつける

乾燥対策としていいそうです。

素材はシルクがいいそうですよ。シルクは肌に近い天然繊維で保湿力があるらしいですよ

 

4.　水分を十分にとる

とくに殺菌作用のあるカテキンをふくむお茶や

炎症抑制効果のあるタンニンをふくむ紅茶とかがいいみたいです＋殺菌消炎効果のあるハチミツを入れるとモアベターらしいです

 

5.　こまめにうがいをする

喉にいる細菌、ウイルスの抑制、殺菌です

 

6.　喉の痛みに効く食べ物を食べる

生姜、大根、レンコン、ネギ、ゆず、ハチミツ

 

ちなみに

お酒とたばこ、辛い物や炭酸飲料、チョコレートなどは摂らないほうがいいらしいですよ

 

とはいえ、

きっと今夜も飲む！！

 

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結論

ビビったら負けですよ！！(笑)